仙人掌果的營養(yǎng)價(jià)值 要想身體好要吃仙人掌果

　　相信大家應(yīng)該都是聽過仙人掌果這種食物的吧，顧名思義仙人掌果就是仙人掌結(jié)出的果實(shí)，而且里面的果實(shí)味道是非常的好，那么許多人應(yīng)該都是吃過仙人掌果的，那么在吃仙人掌果的時(shí)候大家有沒有香菇仙人掌果的營養(yǎng)價(jià)值到底有哪些呢?可能大家也都沒有想過吧，那么今天小編就來告訴大家關(guān)于仙人掌果到底有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值。

　　藥用價(jià)值

　　其豐富的植物營養(yǎng)素與抗氧化劑，對(duì)身體內(nèi)外都有絕佳的益處。在有關(guān)抗氧化劑對(duì)抑制自由基的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，仙人掌果實(shí)的抗氧化能力較維生素c高出7倍，并含有高量的維生素a、b1、b12、d3及核黃素，能促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生、增強(qiáng)肌膚的柔軟度，富含花青素。

　　研究表明，仙人掌果實(shí)萃取物具有加速傷口愈合、使肌膚柔軟細(xì)膩、防止皮膚干燥、減少皺紋等神奇的功效，因?yàn)橄扇苏乒麑?shí)富含抗氧化劑、核黃素和硫胺(維生素B1)，是滋潤保養(yǎng)肌膚極佳的營養(yǎng)成分。此外，仙人掌果實(shí)也能促進(jìn)人體正常纖維細(xì)胞的擴(kuò)散再生，不論對(duì)身體內(nèi)部還是表皮創(chuàng)傷的愈合都十分有幫助。

　　富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲(chǔ)存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。

　　富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。

　　富含纖維素，具有使人有飽食感，有利于減肥。進(jìn)食后可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。

　　脂肪豐富，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

　　行氣活血

　　促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。

　　祛濕退熱

　　味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

　　抗氧化

　　仙人掌果中還有一種物質(zhì)是非常的好的，它們都具有抗氧化性，所以經(jīng)常吃的話對(duì)于女性的美容是有非常大的好處的，所以許多女性朋友如果想要美容的話，那么這將是你們的福音。另外，這些抗氧化的物質(zhì)還能夠幫助人們減少輻射對(duì)于我們?nèi)梭w所產(chǎn)生的危害，所以仙人掌非常的好。

　　養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

　　仙人掌果的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且營養(yǎng)也是非常的豐富，其中仙人掌果里面所含的胡蘿卜素的含量也是非常的多，所以經(jīng)常吃的話對(duì)于我們的身體來說還是有非常多的好處的。而且胡蘿卜素對(duì)于我們的皮膚細(xì)胞組織是非常的重要的，能夠讓我們的組織能夠正常工作，而且還能夠刺激我們的新陳代謝。

　　食用方法

　　直接食用。

　　掰開果皮，將果肉與蜜糖、溫開水沖服，效果更佳。

　　冰箱冰凍之后食用，口感滑嫩。

　　適宜人群

　　適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童。

　　高血糖，糖尿病患者。

　　注意事項(xiàng)

　　仙人掌果的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富，而且仙人掌果也是非常的好吃，但是在吃的時(shí)候大家還是要注意一下吃仙人掌果的安全，仙人掌果的頭部有一個(gè)刺，在吃的時(shí)候會(huì)很容易割到喉嚨，所以在吃的時(shí)候盡量不要讓孩子單獨(dú)去吃，如果使用不慎的話對(duì)于孩子生命都是一個(gè)極大的威脅。

　　結(jié)語：仙人掌果的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富，而且平時(shí)多吃一點(diǎn)對(duì)于我們的身體來說也是非常的好的，那么大家在吃仙人掌果的時(shí)候也都能了解仙人掌果可以幫助提高我們身體的抵抗力了。但是在吃仙人掌果的時(shí)候小編還是要嘮叨大家一句，仙人掌果大剝開的時(shí)候一定要注意安全，不能被果實(shí)上面的刺給扎到手，這樣可是會(huì)很痛的。