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頸椎操怎么做？問

43歲2018年10月14日 04:57:28
病情描述：

我是前一段時(shí)間剛檢查出得了頸椎病每天對(duì)著電腦工作，頸椎經(jīng)常疼痛的厲害也沒有時(shí)間治療，請(qǐng)問頸椎操要怎么做？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 申劍
    申劍副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    頸椎病對(duì)患者的健康以及日常生活是有很大影響的，平時(shí)要多做鍛煉緩解癥狀，可以經(jīng)常地扭動(dòng)脖子左右兩側(cè)交替著，也可以做一些后仰的鍛煉，然后最好配合按摩。對(duì)于治療頸椎病是有一定效果的，需要長期堅(jiān)持。除了鍛煉以外，平時(shí)還要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，生活要有規(guī)律。

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