心情不好壓抑怎么辦?問(wèn)
我最近這段時(shí)間可能是由于換了工作的原因,感覺(jué)自己的心情特別的差,想調(diào)節(jié)一下,想知道心情不好壓抑怎么辦?
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
出現(xiàn)了心情抑郁的情況,注意需要及時(shí)的對(duì)自己的心情進(jìn)行調(diào)節(jié),可以與親近的朋友進(jìn)行一些交談,或者外出進(jìn)行一些旅游、聚餐等都可以起到一定的放松心情的作用,或者可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)或者看一些有趣的作品起到較好的緩解的作用。
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