當前位置：首頁 > 問題大全 > 脂肪怎么減？

脂肪怎么減？問

31歲2024年12月11日 14:58:55
病情描述：

我因為出去吃飯喝酒導(dǎo)致我現(xiàn)在肚子非常的大，有很厚的脂肪，我不想再這樣下去了，請問專家脂肪怎么減??？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 艾華
    艾華副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問

    從你的描述來看想要減掉脂肪，首先就應(yīng)該避免油膩的食物，然后進行運動，最好是有氧運動和無氧運動相結(jié)合訓(xùn)練，例如跑步3分鐘+仰臥屈膝收1分鐘，跑步3分鐘+坐姿收腿1分鐘等，一定要堅持鍛煉，可以多吃一點蔬菜水果。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答