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體脂肪怎么去除？問

30歲2024年12月11日 15:00:34
病情描述：

我感覺自己身上的脂肪很多，但是也不知道該用什么方法好，想知道這種體脂肪要怎么去除呢？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 艾華
    艾華副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問

    一般去除體內(nèi)脂肪的最好辦法就是通過運動的方法來去除，其次就是飲食的配合，在飲食上要避免吃一些高熱量，高脂肪類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及一些粗膳食纖維的食物都是比較好的，同時每天堅持運動，長期下來就會慢慢緩解。

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