大量走路后膝蓋疼怎么辦？問(wèn)

您好，大量的走路后引起的膝蓋疼痛是因?yàn)槟綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然超強(qiáng)度超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)造成了膝蓋的負(fù)擔(dān)引起的疼痛，建議您適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，注意休息避免勞累一般是可以自行緩解的，您還可以在膝關(guān)節(jié)出進(jìn)行按摩，促進(jìn)關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)，緩解疼痛。