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落枕怎么辦？問

30歲2018年10月30日 10:00:21
病情描述：

昨天在外面出差的時候，睡的酒店的床，睡不習(xí)慣，現(xiàn)在一大早脖子落枕了，很難受，有什么好的辦法可以解決嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 申劍
    申劍副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    你好，出現(xiàn)落枕的情況，可以使用熱毛巾或者熱水袋等一切有溫度的物體放在脖子后面，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解落枕的情況。對頸部進(jìn)行鍛煉，伸縮頸部，將頭部上升再向下縮，重復(fù)30次也可以起到緩解落枕的情況。還可以對脖子進(jìn)行按摩，也可以起到緩解的作用。

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