腿抽筋最快的解決方法是什么?問(wèn)
今天不知道什么原因,腿部抽筋兩次,過(guò)了幾分鐘又沒(méi)事了,請(qǐng)問(wèn)腿抽筋最快的解決方法是什么?
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王峰副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問(wèn)
從您描述的情況來(lái)看,在腿部抽筋后要及時(shí)的拍打腿部或者是進(jìn)行按摩,從而緩解癥狀,多活動(dòng)腿腳,平時(shí)要增強(qiáng)體育鍛煉,提高身體素質(zhì),運(yùn)動(dòng)之前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),保持生活規(guī)律,另外還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),合理膳食,補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃骨頭、魚(yú)肉、牛奶等食物,勞逸結(jié)合。
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