運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？問

您好，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)之后之所以會(huì)肌肉酸痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)分泌了大量的乳酸，人體在代謝這些乳酸時(shí)會(huì)阻礙血液流通從而出現(xiàn)肌肉酸痛，您可以再做完力量運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)或者是肌肉拉伸，這樣可以緩解肌肉酸痛的癥狀。