當(dāng)前位置：首頁(yè) > 問(wèn)題大全 > 晨跑注意事項(xiàng)是什么？

晨跑注意事項(xiàng)是什么？問(wèn)

32歲2024年12月11日 15:30:49
病情描述：

最近我打算每天早上堅(jiān)持跑步，聽(tīng)說(shuō)這樣對(duì)身體比較好，一般情況下晨跑的時(shí)候要注意什么？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 李云峰
    李云峰副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    首先要注意要穿合腳的鞋子，避免腳步受到擠壓，其次要在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)熱身，以免在跑步過(guò)程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適感，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫水，其次要選擇空氣清新的環(huán)境，有助于人體的肺部健康。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問(wèn)
立即提問(wèn)無(wú)需注冊(cè)，10分鐘內(nèi)回答