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晨跑注意事項是什么？問

32歲2018年12月13日 13:59:53
病情描述：

最近我打算每天早上堅持跑步，聽說這樣對身體比較好，一般情況下晨跑的時候要注意什么？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 李云峰
    李云峰副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

    首先要注意要穿合腳的鞋子，避免腳步受到擠壓，其次要在運動前適當?shù)倪M行活動熱身，以免在跑步過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適感，適當?shù)暮赛c溫水，其次要選擇空氣清新的環(huán)境，有助于人體的肺部健康。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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