當(dāng)前位置：首頁 > 問題大全 > 肩膀肌肉拉傷怎么辦？

肩膀肌肉拉傷怎么辦？問

32歲2024年12月11日 15:34:14
病情描述：

昨天晚上去健身房鍛煉，結(jié)果在練器械的時候沒有掌握好要領(lǐng)，導(dǎo)致了我肩膀肌肉有拉傷的情況，請問一下肩膀肌肉拉傷怎么辦？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 康輝
    康輝副主任醫(yī)師

    廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院 向他提問

    肌肉拉傷一般是需要一段的時間來恢復(fù)的，所以在短期內(nèi)不可以再做肩膀方面的運動鍛煉，每天洗澡的時候可以用熱水清洗肩膀，緩解肌肉的疼痛感，還可以適當(dāng)?shù)倪M行肩部按摩促進肩膀恢復(fù)，等到疼痛癥狀減輕后可以適當(dāng)?shù)倪M行一些上舉等簡單的肩部活動。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答