雞蛋補(bǔ)腎精一天吃幾個(gè)?問(wèn)
聽(tīng)說(shuō)雞蛋是可以補(bǔ)腎精的,我對(duì)這個(gè)也不太了解,想嘗試下看看,請(qǐng)問(wèn)雞蛋補(bǔ)腎精一天吃幾個(gè)?
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李云峰副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
雞蛋補(bǔ)腎精有一定的效果,但是一天吃一個(gè)就行了,不要吃得太多,以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,除了雞蛋以外,平時(shí)還可以多吃山藥、核桃、枸杞、黑芝麻等食物,也是有效果的,合理膳食,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),避免熬夜或者是過(guò)度勞累,保持生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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