雞蛋補(bǔ)腎精一天吃幾個(gè)？問(wèn)

雞蛋補(bǔ)腎精有一定的效果，但是一天吃一個(gè)就行了，不要吃得太多，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，除了雞蛋以外，平時(shí)還可以多吃山藥、核桃、枸杞、黑芝麻等食物，也是有效果的，合理膳食，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜或者是過(guò)度勞累，保持生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。