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學(xué)生熬夜怎樣提神醒腦？問

18歲2019年01月08日 02:11:55
病情描述：

您好專家，我現(xiàn)在是高三學(xué)生，要經(jīng)常的熬夜學(xué)習(xí)，但是我很困，所以就想問問學(xué)生熬夜怎樣提神醒腦？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 劉世剛
    劉世剛副主任醫(yī)師

    北京朝陽急診搶救中心 向他提問

    一般是建議要合理的休息，不能經(jīng)常熬夜?？梢酝ㄟ^在夜間吃核桃、杏仁、花生米等堅果，起到供給大腦營養(yǎng)，維持大腦興奮的狀態(tài)的作用。建議你平時要積極的鍛煉，也能起到提神醒腦的作用。

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