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路走多了小腿酸痛怎么緩解？問

26歲2019年01月11日 02:56:58
病情描述：

昨天從老家回來的時(shí)候有點(diǎn)晚了，到了這邊的車站已經(jīng)沒有公交車就只好走回去，結(jié)果今天小腿一直酸痛，請(qǐng)問路走多了小腿酸痛怎么緩解？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 康輝
    康輝副主任醫(yī)師

    廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院 向他提問

    路走多了小腿酸痛建議您可以進(jìn)行局部的按摩，促進(jìn)小腿局部的血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛的癥狀，晚上睡覺前可以使用熱水來泡腳，另外在睡覺的時(shí)候盡量在腳底墊一個(gè)枕頭，將小腿抬高促進(jìn)靜脈回流，來緩解小腿肌肉酸痛的癥狀。

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