椎間盤(pán)突出如何自我治療?問(wèn)
45歲2019年02月02日 08:31:47
病情描述:
腰間盤(pán)突出可以自我治療么,做一下腰背肌鍛煉什么的么,有什么鍛煉方法推薦下么?
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
康輝副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院 向他提問(wèn)
你好,一般可以做鍛煉防止復(fù)發(fā),但情況嚴(yán)重這,還是建議去醫(yī)院。腰椎間盤(pán)突出患者鍛煉方法常有做五點(diǎn)支撐練習(xí),仰臥位直腿抬高運(yùn)動(dòng)及下肢屈伸運(yùn)動(dòng),踝關(guān)節(jié)背伸背屈運(yùn)動(dòng)等,平時(shí)避免劇烈活動(dòng)及提重物,盡可能避免久坐。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的