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頸椎保健操怎么做？問

38歲2024年12月11日 16:01:03
病情描述：

最近我的頸椎病又犯了，朋友建議我平時(shí)有空常做頸椎保健操，請問頸椎保健操怎么做？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 申劍
    申劍副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    頸椎病保健體操可以通過頸部米字操來進(jìn)行鍛煉，頸部分別向前或者是向后運(yùn)動(dòng)，而且還有向左、向右運(yùn)動(dòng)，除此之外還要向左前或者是右前運(yùn)動(dòng)。另外注意避免久坐，不要長時(shí)間保持坐位或是站位。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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