吃什么補(bǔ)充雌激素最快？問

缺乏雌激素對女性的危害很大，一定要及時(shí)的補(bǔ)充，平時(shí)多吃黃豆、黑米、小麥、牛奶、番茄、南瓜、香菇等食物，這些食物都可以幫助提高雌激素。要注意合理膳食，保證每日攝入的營養(yǎng)均衡，定期去醫(yī)院復(fù)查。

雌激素缺乏，平時(shí)可以多補(bǔ)充維生素，吃些新鮮的蔬菜水果，比如薺菜、香菇、西紅柿、橙子、香蕉等；還可以海帶、豆類、芝麻等食物。飲食需要長期堅(jiān)持，必要時(shí)可以服用藥物進(jìn)行治療。