體內(nèi)濕氣過重怎么辦？問

發(fā)現(xiàn)體內(nèi)濕氣過重的時候你可以吃一些具有健脾利尿的食物來去除濕氣，比如莧菜、薏仁茶、扁豆、薏仁、綠豆等。你還可以適當?shù)腻憻捝眢w來去除濕氣，做跑步、跳繩等運動，注意不要長時間的呆在潮濕的地方，以免加重體內(nèi)的濕氣。

發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣重的時候最好的去除方法就是鍛煉身體。你可以采取跑步、游泳等方法。平時在飲食上你還需要注意少食甜膩食物，避開生冷食物，以免導致體內(nèi)濕氣的堆積，導致癥狀加重。