內(nèi)分泌如何調(diào)理？問(wèn)

內(nèi)分泌問(wèn)題建議你通過(guò)改變作息及飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，每天早睡早起，避免熬夜，飲食上多吃些含有維生素B及維生素E的食物，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，去除自由基，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

女性生完孩子以后，體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，此時(shí)建議你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。每天保證四十分鐘到一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，緩解身心壓力，從而達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙分泌的作用。