內(nèi)分泌如何調(diào)理？問

內(nèi)分泌問題建議你通過改變作息及飲食習慣進行調(diào)節(jié)，每天早睡早起，避免熬夜，飲食上多吃些含有維生素B及維生素E的食物，可以達到營養(yǎng)神經(jīng)，去除自由基，增強體質(zhì)的目的。

女性生完孩子以后，體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，此時建議你可以通過運動的方式進行調(diào)節(jié)。每天保證四十分鐘到一個小時的鍛煉時間，緩解身心壓力，從而達到調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙分泌的作用。