大便一直拉不出來怎么辦？問

大便拉不出很有可能是由于你的大便干燥的原因。建議平時多喝熱水，多吃蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、韭菜等。同時也要加強戶外體育鍛煉以增強胃蠕動。也可以多喝點酸奶來調(diào)節(jié)腸道菌群。

大便拉不出一般是腸道紊亂所造成的。與平時愛吃辛辣刺激的食物有很大的關(guān)系，以及和熬夜不注意睡眠、抽煙喝酒都有關(guān)系。一定調(diào)整飲食作息習(xí)慣，多吃蔬菜水果、多喝水，不熬夜，避免抽煙喝酒。