我總膽固醇偏高了好多年怎么才能降下來？問

總膽固醇偏高可以從飲食方面調(diào)理，避免食用油膩的食物及動物內(nèi)臟，多吃含維生素c的水果，如橘子、馬鈴薯、花菜等。同時也要多吃含有纖維的食物，如洋蔥、木耳、海帶等。其次避免體重過重，每天進行適量的有氧運動。

總膽固醇高的人平時要多注意鍛煉，多吃燕麥、水果、干豆類等含有豐富水溶性纖維的食物。同時可以使用降脂藥物控制體內(nèi)總膽固醇的水平，配合維生素C、維生素E等減少膽固醇對血管的傷害。