蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好？問

蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育的必需營養(yǎng)素。具有維持細(xì)胞代謝、分裂的作用。而蛋白質(zhì)粉可為機(jī)體提供大量蛋白質(zhì)。一般來說，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或者餐后短時(shí)間內(nèi)吃?？梢陨倭慷啻蔚某?。

人體內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞活動(dòng)都有蛋白質(zhì)的參與。它的功能是為機(jī)體提供氨基酸并促進(jìn)細(xì)胞代謝，不提供能量。所以，蛋白質(zhì)粉最好是在早上或三餐后短時(shí)間內(nèi)吃。運(yùn)動(dòng)后的半小時(shí)也可吃一點(diǎn)蛋白粉。