出汗能減肥嗎？問

出汗的時(shí)候，人的新陳代謝是非常旺盛的，消耗的能量會(huì)特別大，所以在一定程度上可以幫助減肥。但是想要達(dá)到真正的減肥目的，必須依靠合理的運(yùn)動(dòng)，低熱量的飲食，堅(jiān)持就會(huì)看到效果。

出汗可以幫助減肥。因?yàn)槌龊箷?huì)增加身體的熱量消耗，如果堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)促進(jìn)脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥目的。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗，要比低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)減肥效果明顯。不過只要堅(jiān)持，都是可以幫助減肥的。