我一直堅(jiān)持快走有無好處?問
我每天晚飯后,都會到附近的公園快走一個多小時,我想知道這樣的做法對身體有沒有好處?
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吳繼敏主任醫(yī)師
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院 向他提問
每天飯后進(jìn)行快走可以有效地促進(jìn)人體內(nèi)血液的正常循環(huán);可以消除多余的脂肪;可以暖和手腳,緩解常年手腳冰涼的現(xiàn)象;可以增強(qiáng)自身的免疫力等。因此堅(jiān)持快走降低了患病率,對人體的健康有很大的益處。
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白散丹副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
每天進(jìn)行一個小時的快走,有利于降低疾病的侵襲、增強(qiáng)肌肉彈性、有效促進(jìn)血液的良好循環(huán),同時也能消耗人體多余的脂肪,是肥胖人群減肥的健康合理的減肥手段。建議大家每天堅(jiān)持運(yùn)動,從而來增強(qiáng)身體各個部位的功能。
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