早醒睡不著怎么辦？問

早醒睡不著可能是焦慮性失眠癥，多由于壓力較大導(dǎo)致的，建議您放松心情，緩解壓力。同時(shí)可以遵醫(yī)囑使用安眠的藥物改善睡眠，在晚上睡覺之前，也可以喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠治療。

早醒睡不著，可能是由于緊張、白天工作壓力較大等因素導(dǎo)致的，首先需要調(diào)節(jié)您的心態(tài)，避免焦慮緊張。其次可以在睡覺之前用40度左右的溫水泡腳，有助于提高睡眠治療，其次也可以使用安神補(bǔ)腦的中成藥調(diào)節(jié)睡眠。