21天減肥法瘦的明顯嗎？能瘦幾斤？問(wèn)

21天減肥法是一種合理飲食加運(yùn)動(dòng)的減肥方法，一般可幫助機(jī)體瘦四五斤左右，但是只要長(zhǎng)期堅(jiān)持還會(huì)瘦的更多的。由于個(gè)人體質(zhì)存在差異性，所以具體效果如何需要根據(jù)個(gè)人情況決定。

減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有明顯效果，如果減肥方式不正確，后期很容易會(huì)發(fā)生反彈。21天減肥法在21天內(nèi)可能會(huì)使機(jī)體瘦四五斤左右，具體瘦的是否明顯需要根據(jù)機(jī)體個(gè)人情況決定。