小腿屬于肌肉型的怎么減？問

肌肉小腿可以通過拍打雙腿的內(nèi)側(cè)、拉伸腿部、弓步壓腿等方式減肥，晚上睡覺之前對(duì)小腿進(jìn)行揉搓或者是敲打小腿都可以讓腿部的肌肉放松。每天墊腳走路三十到四十分鐘對(duì)于減掉小腿部位的肌肉也是非常有效果的。

肌肉型小腿想要變瘦建議晚上睡覺之前兩條腿可以騰空做踩踏自行車的運(yùn)動(dòng)?；蛘呤菍⒕o膚霜或者是按摩霜涂在手上，然后對(duì)局部進(jìn)行按摩和拉伸。建議小腿的肌肉如果比較緊繃可以進(jìn)行拍打按摩，每天還需要進(jìn)行壓腿運(yùn)動(dòng)。