抑郁了怎么辦比較好呢？問

抑郁癥的發(fā)生，多是由于心理壓力較大，精神比較壓抑導(dǎo)致。當發(fā)生抑郁癥時，可以通過自我心理調(diào)節(jié)，改善心理狀態(tài)，放松精神，讓自己多運動，對結(jié)交新鮮事物。如果抑郁癥較重，可以服用藥物和進行心理指導(dǎo)治療。

抑郁癥，是一種精神和心理疾病，主要癥狀有情緒悲觀、疲乏、煩躁等。當發(fā)生抑郁癥后，需要通過心理指導(dǎo)來緩解心理壓力或者改善自己的生活方式，減輕自身壓力，去結(jié)交新的朋友，學(xué)習(xí)心的知識，放空自己，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。如果抑郁癥較重，需要口服藥物治療和心理治療。