如何緩解焦慮情緒？問(wèn)

能緩解焦慮情緒的方法有很多，主要采用心理治療，患者要學(xué)會(huì)自我放松，避免緊張焦慮情緒，同時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下生物反饋治療，放松治療。如果您朋友癥狀嚴(yán)重，則需要采用藥物治療，臨床常用的藥物有帕羅西丁、艾司西酞普蘭、氯米帕明等。

您朋友這種情況需要及時(shí)做好自身護(hù)理，尤其是心理護(hù)理，在出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，可以進(jìn)行深呼吸，多喝水，能有效緩解焦慮情緒?；蛘咴卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，臨床常用藥物為安定類藥物，抗焦慮效果非常好，在短時(shí)間內(nèi)就能緩解癥狀?；蛘邞?yīng)用抗抑郁藥，不管是應(yīng)用哪種藥物治療，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。