每天晚上不吃飯能瘦嗎？問

你好，晚上不吃飯可以起到減肥的作用，但是這種方法很容易出現(xiàn)反彈，而且還會影響睡眠或者引發(fā)低血糖等疾病。建議患者晚上可以少吃或者不吃主食，可以適當(dāng)?shù)倪x擇多吃一些蔬菜以及水果。

你好，如果每天的早餐以及午餐攝入量是正常的，又不吃晚飯，那么人一天的消耗熱量大于吸收的能量，因此可以達(dá)到減肥的效果，但是長期不吃晚飯，會對人的身體造成危害，例如抵抗力下降、腸胃疾病等。建議你晚上適量吃東西。