月經(jīng)來腰酸怎么緩解？問

月經(jīng)前期腰背酸痛是常見的生理現(xiàn)象，一般是由于經(jīng)血淤積導(dǎo)致的癥狀，建議您適當(dāng)熱敷小腹，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。另外可以使用熱水泡腳，但是如果月經(jīng)量較多的情況，一般不建議泡腳。

月經(jīng)前期腰背酸痛，建議平時(shí)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，促進(jìn)腰背部的氣血流通，增強(qiáng)腰肌力量。在腰背酸痛時(shí)，可以使用熱敷貼熱敷患處，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠緩解癥狀，平時(shí)注意飲食清淡，避免食用生冷刺激的食物。