鈣片什么時候吃吸收最好？問

一般早上和晚上補鈣比較容易吸收，可以選擇早上吃一顆鈣，晚上晚飯后半個小時之后再吃一顆。一般吃鈣片的同時，也要配合其他的補鈣方式，比如可以多曬曬太陽，促進鈣的吸收。

一般人體對鈣的吸收一般是在晚上，睡前服用鈣劑是對血液中鈣的外源性補充，早上服用鈣片也有很好的吸收，早餐中或餐后30分鐘到1小時內(nèi)服用就可以了，切不可過量食用，易導(dǎo)致膽結(jié)石、腎結(jié)石的發(fā)生。