血糖高吃什么？問(wèn)

血糖高可能與飲食不當(dāng)，糖耐量異常有關(guān)。建議：你應(yīng)該控制飲食的熱量的含糖量，盡量吃清淡、升糖指數(shù)低的食物，比如玉米、糙米、燕麥、蕎麥等五谷雜糧，還有新鮮的蔬菜和蘑菇、竹筍、地瓜、山藥等，還可以吃低脂肪的魚肉。

血糖高的人應(yīng)該注意控制血糖，否則會(huì)加重胰島細(xì)胞負(fù)擔(dān)。建議：要選擇低升糖指數(shù)低的食物，含糖量少的食物，飲食原則就是低鹽低脂，可以吃燕麥、蕎麥、莜麥、玉米、高粱米等雜糧，可以吃含纖維的食物比如菠菜、韭菜等。