預(yù)防乳腺增生的方法？問(wèn)

乳腺增生是常見(jiàn)的良性乳腺疾病，與體內(nèi)激素分泌紊亂有關(guān)。平時(shí)要注意保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持睡眠充足，避免熬夜。飲食上要以清淡為主，減少油膩、高熱量的食物的攝取。

乳腺增生是女性常見(jiàn)的良性乳腺疾病，預(yù)防乳腺增生要保持體內(nèi)激素的正常分泌。建議：您保持充足的睡眠，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上要注意多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。