為什么晚上睡不著覺？問

晚上睡不著覺通常與白天過度勞累，神經(jīng)衰弱，心理壓力過大，睡眠環(huán)境過吵等有關(guān)。建議：您可以多吃安神補(bǔ)腦的食物，睡前飲用一杯牛奶，保持休息環(huán)境安靜，不宜過度勞累，保持心情方松。

晚上睡不著覺可能是由于過度勞累或精神壓力過大引起的。除此之外，睡眠環(huán)境對(duì)睡眠也會(huì)有所影響，嘈雜的環(huán)境不利于身心放松。建議：您可以在睡前適當(dāng)放松自己，保持臥室環(huán)境安靜，多補(bǔ)充維生素B1，若長(zhǎng)時(shí)間失眠，您應(yīng)到醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)行檢查。