肌肉腿能瘦下來嗎？問

一般在腿部的肌肉，瘦下來比較困難，堅持運動效果也是因人而異。需要進行正確的運動方式并配合飲食控制，做完運動后腿部的肌肉要充分放松，也可以適當拉伸腿部韌帶。平時少吃脂肪、蛋白質(zhì)含量多的食物。

一般肌肉腿想要瘦下來比較困難，沒有選對正確的運動方式反而會適得其反。建議：做運動前適當拉伸韌帶，每次跑步后肌肉要充分放松，多做有氧運動。在飲食上學會控制，少吃熱量高、脂肪多的食物。