糖尿病可以吃燕麥嗎？問

可以吃，您應(yīng)該盡量選擇純燕麥片。原味的麥片中沒有白砂糖，當(dāng)作早餐吃，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的礦物質(zhì)、纖維、維生素。高纖維可以降低餐后血糖，從而降低胰島素食用量，所以對健康有一定的好處。

可以，最好選擇優(yōu)質(zhì)原味的燕麥，原味燕麥中不含有糖分，既可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，也可以起到降血壓、降血脂的作用。盡管燕麥的好處很多，但是也要適度，每天吃盡量不要超過200克，長期單純的吃燕麥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，應(yīng)與其他食物混合吃。