睡覺(jué)睡不著咋辦？問(wèn)

睡覺(jué)睡不著，考慮是經(jīng)常壓力過(guò)大，導(dǎo)致腦部神經(jīng)衰弱，引起的失眠。這種情況建議在睡前喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。還需要選擇合理的方式，適當(dāng)減壓。如果依舊難以入睡，需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用適量的安眠藥治療。

晚上睡覺(jué)睡不著，這是典型的失眠癥狀，引起失眠的原因有很多，比如心理性失眠和病理性失眠。針對(duì)心理性失眠，可以從日常的生活中入手，比如合理的安排睡眠時(shí)間，保持心情舒暢，睡覺(jué)前要放空自己的大腦，不要再想一些煩心的事情，必要時(shí)可以口服一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行調(diào)理。對(duì)于病理性失眠，可以按時(shí)按量的服用一些西藥，比如說(shuō)阿普唑侖或者是右佐匹克隆。