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晚上睡覺頭朝哪邊好?

24歲2024年12月11日 17:05:11
病情描述:

我平時(shí)比較注重養(yǎng)生,最近特別關(guān)注睡眠養(yǎng)生,因此我想知道晚上睡覺頭朝哪邊比較好?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳蓓蕾
    陳蓓蕾副主任醫(yī)師

    蘇北人民醫(yī)院 向他提問

    一般晚上睡覺頭朝哪邊睡比較好,醫(yī)學(xué)上沒有明確規(guī)定。如果沒有任何疾病的情況下,最好選擇自己舒適的方向和位置,以確保睡眠質(zhì)量。建議:房間多通風(fēng),平時(shí)避免焦慮、緊張。

  • 郭力軍
    郭力軍主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    晚上睡覺頭朝哪邊睡比較好,并沒有明確規(guī)定。一般根據(jù)自己的實(shí)際情況和睡眠方式,選擇舒適順心的睡姿和位置,以此來保證失眠質(zhì)量。建議:最好在通風(fēng)環(huán)境較好的房間入睡,以降低風(fēng)濕病、頸椎病的發(fā)病幾率。

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