心理壓力很大怎么辦？問(wèn)

心理壓力很大一定要及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)，長(zhǎng)期的心理壓力過(guò)大很有可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、抑郁。舒緩心理壓力的方式比較多，比如和朋友交談、外出旅游、爬山、跑步等，都能有效的緩解你的壓力，如果實(shí)在無(wú)法自行緩解，建議進(jìn)行心理咨詢。

你可能是患有焦慮癥，發(fā)病的原因與你臨近高考心理壓力過(guò)大有關(guān)，表現(xiàn)為焦慮不安，容易煩躁，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮可以引起你記憶力減退和大腦反應(yīng)遲鈍，影響你的高考成績(jī)，建議去醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗焦慮的藥物對(duì)癥治療。