瘦肚子的最快方法運(yùn)動(dòng)？問(wèn)

如果想要瘦肚子可以堅(jiān)持做仰臥起坐，或者是躺在床上進(jìn)行卷腹的運(yùn)動(dòng)，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行。平時(shí)也可以多游泳、跑步、做平板支撐等，對(duì)于腹部的脂肪去除都有明顯的效果，期間飲食要低脂，油炸食物不要吃，也不能長(zhǎng)期坐著造成脂肪堆積。

你好，運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的減肥方式，腹部是最容易堆積脂肪的部位，想要瘦肚子方法非常多，可以采取跑步、爬山、游泳、騎車、打球等等都可以，最好每天進(jìn)行有氧鍛煉，一個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)在飲食上一定要控制自己，少吃多餐，不能暴飲暴食，要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，拒絕高熱量高脂肪的食物。