熬夜能減肥嗎？問

熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)從而引起消瘦，但是這種減肥方式是不健康的。若是長(zhǎng)期熬夜還可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、身體免疫力下降等。建議：減肥的人群平時(shí)可以積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)幫助消耗體內(nèi)的脂肪組織。

你好，很高興為你解答，不能，日出而作，日落而息?！边@是長(zhǎng)期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果。熬夜會(huì)損害身體健康。因?yàn)?，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。希望對(duì)你有幫助，祝你生活愉快。