產(chǎn)后便秘怎么辦什么方法最有效？問

產(chǎn)后便秘是一種產(chǎn)后常見的現(xiàn)象，一般不建議藥物調(diào)節(jié)?；颊咴谄綍r可以調(diào)整飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜以及富含粗纖維的食物，比如豆類、香蕉、火龍果、蜂蜜以及紅薯等。這些食物都具有一定的潤腸通便的功效，同時患者也可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，能夠使患者的肛門括約肌放松，從而有助于緩解便秘的現(xiàn)象。