怎樣能改善睡眠？問

首先應創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，避免經常熬夜。其次晚上睡覺前可以飲用一杯熱牛奶、聽一些舒緩的音樂或者進行泡腳，放松全身的肌肉，可以促進入睡。如果失眠癥狀較為嚴重，可以遵醫(yī)囑服用輔助睡眠藥物進行治療。

患者目前主要是存在睡眠障礙，這種情況出現，主要有考慮是由于神經衰弱，或者由于睡眠習慣改變，不排除腦動脈硬化引起，如果有感覺癥狀非常明顯的情況下，建議可以在醫(yī)師指導下應用改善睡眠藥物，平時需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，平時建議適當補充維生素，祝您健康。