多夢易醒，無法深度睡眠怎么辦？問

多夢易醒有可能與腎虛或抑郁癥有關(guān)。腎虛可以服用補腎的中藥調(diào)理，也可配合食補，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過度勞累，房事不宜過頻。如果患有嚴重的抑郁癥，必要時需服用鎮(zhèn)定安眠類的藥物及抗抑郁藥治療。

患者這種情況就是睡眠障礙，一般與精神壓力大、抑郁、焦慮有關(guān)。一些全身性的疾病也有可能導(dǎo)致類似的癥狀。患者可以在睡前飲用一杯溫牛奶，其中含有的微量元素有鎮(zhèn)靜情緒的作用。