吃什么奶水多？問

當出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象時，可以適當?shù)氖秤门Ｄ?、乳鴿湯、鯽魚湯、大骨湯、豬蹄、雞肉、雞蛋、豆腐湯、黃豆、瘦肉、萵筍、豌豆等食物，能夠促進乳汁分泌。產(chǎn)婦在哺乳期需要做好乳房的衛(wèi)生工作，避免受到細菌感染，誘發(fā)乳腺炎。

哺乳期內(nèi)出現(xiàn)奶水不足不夠孩子吃，可以多吃些蔬菜和肉制品葷素搭配，食物多樣化，蔬菜盡量吃時令蔬菜，產(chǎn)婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用催乳效果更佳，吃藕可以增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌。近期注意保持良好的情緒，多喝水注意休息。