哪種方式是正確的睡覺(jué)姿勢(shì)？問(wèn)

正常的正確睡覺(jué)姿勢(shì)以平臥位、側(cè)臥位為主，枕頭高度要適中，床墊也要軟硬適中。如果是駝背的患者，休息時(shí)可以采取平臥位或俯臥位，建議睡硬板床。如果是頸椎病的患者，可采取平躺的姿勢(shì)，枕頭可以選擇乳膠枕頭。

如何睡覺(jué)不是一個(gè)大問(wèn)題，關(guān)鍵是枕頭的選擇。枕頭的高度直接影響頸椎。最好的枕頭應(yīng)能支撐頸椎生理曲線，保持頸椎挺直。枕頭應(yīng)該柔軟。枕頭芯應(yīng)該是木棉，中空高棉彈性棉或谷類(lèi)谷殼。仰臥位時(shí)，枕頭的下邊緣最好放在肩胛骨的上邊緣，這不會(huì)使頸部空空。實(shí)際上，枕頭的真名應(yīng)該是“枕頭頸”。枕頭不合適，經(jīng)常引起枕頭掉落，經(jīng)常反復(fù)枕頭掉落。頸椎病的前兆應(yīng)及時(shí)診斷和治療。另外，枕頭墊要注意，最好是用稻草做的，竹席太冷，竹席太硬，所以最好不要使用。首先頸椎病有很多類(lèi)型，睡眠姿勢(shì)也是由不同的類(lèi)型來(lái)決定的，因?yàn)槟鷽](méi)有做過(guò)相關(guān)的檢查，也不太好指導(dǎo)您的姿勢(shì)，怎么舒服怎么來(lái)就是對(duì)的。