多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理？問(wèn)

多夢(mèng)但不失眠可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂以及精神過(guò)度緊張導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)檫^(guò)度用腦導(dǎo)致的。保持心情的舒暢，避免過(guò)度緊張，可以在白天適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)的時(shí)間，緩解精神壓力。

多夢(mèng)但不失眠的調(diào)理，需要對(duì)病因調(diào)理的，首先心理因素，可通過(guò)中醫(yī)或針灸進(jìn)行調(diào)節(jié)，其他因素需要辨證施治，脾虛因素采用不同的方法，也可以通過(guò)體育鍛煉方式進(jìn)行調(diào)整，在此期間也可以通過(guò)中醫(yī)配合足底按摩，睡前喝牛奶，睡前泡腳等方式進(jìn)行調(diào)整的。