氣血不足怎樣補(bǔ)？問

氣血不足患者可醫(yī)囑服用鐵劑或補(bǔ)氣益血的藥物調(diào)理身體。平時(shí)應(yīng)注意飲食的合理性，適量攝入豬肝、鴨血、阿膠、紅棗等食物，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉等。

氣郁質(zhì)者常用的食物如蘿卜、洋蔥、桔子、茴香等。應(yīng)吃含有較少的收斂性食物，如烏梅、南瓜、泡菜、楊桃等，少吃脂肪和甜食。也不要多吃冷的食物。因?yàn)橐钟舻娜擞袝r(shí)會上火，所以他們在清熱時(shí)一定要小心，不要太涼。避免吃辛辣的食物。咖啡和濃茶等興奮劑，尤其是睡前。平時(shí)要多運(yùn)動，運(yùn)動使氣順暢流動，從而達(dá)到情緒調(diào)節(jié)的功能。