為什么睡不著？問

引起機(jī)體出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象有很多，如高血壓、貧血、甲亢、肺結(jié)核、抑郁癥等；近期精神壓力較大、睡眠緩解干燥、睡前食用刺激性食物等也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。若不放心，應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，排查疾病因素。

睡不著覺，是失眠的一種表現(xiàn)，表現(xiàn)為入睡困難。它的原因很多，1.有可能是白天情緒過于激動(dòng)，興奮所致。2.白天未從事體育活動(dòng)和體力活動(dòng)過少所致。3.有重大的情緒波動(dòng)和不良事件刺激。4.午后或者是晚間喝濃茶或者是喝含有咖啡因的飲料。5.睡覺前在床上做與睡覺無關(guān)的事情，比如說看書，看電視，聽音樂也會(huì)影響入睡。因此，要想盡快入睡，應(yīng)該盡量避免上述情況的發(fā)生。